In nur einer Woche natürlich strahlende Haut! (2)
Erinnern Sie sich an den ersten Beitrag? Haben Sie Ihren Hauttyp bestimmt? Wie ist es Ihnen bei den Peelings ergangen?
Falls Sie die erste Ausgabe nicht gelesen haben sollten, dann können Sie sie hier rechts in der Leiste öffnen und einsehen. Es geht dort weiter, wo ich aufgehört hatte!
Der Sonnenschutz ist heilig!
Der Schutz Ihrer Haut vor UV-Strahlen ist wichtig. Vergessen Sie nie, Sonnenschutzcreme aufzutragen, bevor Sie sich auf den Weg machen. Verwenden Sie einen mit mindestens 30 LSF und PA+++ (oder PA++++), da er Sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Tragen Sie alle 2 Stunden erneut Sonnenschutz auf, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
Mit Dampf behandeln
Sie können Ihr Gesicht zwei- bis dreimal pro Woche für ein paar Minuten mit Dampf behandeln. Es hilft, die Hautporen zu klären und Unreinheiten zu entfernen. Es hilft auch, die Haut zum Schwitzen zu bringen und Giftstoffe auszuspülen.
Wählen Sie Hautpflegeprodukte mit mehreren Vorteilen
Es ist ratsam, Produkte zu verwenden, die mehrere Vorteile bieten. Zum Beispiel eine Feuchtigkeitscreme, die sowohl Anti-Aging- als auch aufhellende Eigenschaften hat, oder eine Creme, die Hautunreinheiten reduziert und den Hautton ausgleicht. Sie können Produkte ausprobieren, die Retinoide (Vitamin A) enthalten. In der Regel finden Sie diese als Retinol oder Retin-A aufgelistet.
Vom Arzt verschriebene Produkte enthalten einen höheren Prozentsatz an Retinoiden, während rezeptfreie Produkte milder sind und ein geringeres Risiko von Irritationen aufweisen.
HINWEIS: Führen Sie vor der Anwendung von Retinol-Produkten einen Test durch.
Sie müssen diese Hautpflegetipps befolgen, um eine strahlende Haut zu bekommen. Sie sollten auch Ihre Lebensgewohnheiten überwachen, denn Ihre Haut kann von außen nicht gut aussehen, wenn sie sich von innen nicht gut anfühlt.
Änderungen im Lebensstil
Schwitzen Sie!
Bewegung erhöht die Durchblutung Ihres Körpers, was wiederum den Sauerstoff im ganzen Körper in Bewegung bringt. Dies führt zu einer klareren Haut! Trainieren Sie zwei- bis dreimal pro Woche. Sie können Herz-Kreislauf-Training machen, Joggen, Tanzen, Walken oder Trekking ausprobieren.
Viel Wasser trinken
Die einfachste Änderung Ihres Lebensstils – Trinken, trinken, trinken…Die tägliche Wasseraufnahme zur Deckung des Bedarfs Ihres Körpers kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Es wurde festgestellt, dass das tägliche Trinken von mehr als 2 Litern Wasser Ihre Haut hydratisiert und ihre allgemeine Gesundheit und ihr Aussehen deutlich verbessert. Sie können eine Zitrone in Ihr Wasser pressen oder einige Fruchtscheiben dazugeben, um es leichter trinkbar zu machen!
Essen Sie alle Farben
Buntes und nährstoffreiches Gemüse und Obst sind reichhaltige Quellen essentieller Vitamine und Mineralien, die Sie benötigen, um Ihre Haut gesund zu erhalten. Sie sind reich an Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale verhindern, den Feuchtigkeitsgehalt erhalten und die allgemeine Gesundheit von Haut und Körper verbessern.
Abschied nehmen von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln
Süßigkeiten, Kekse, Törtchen und Cola mögen verlockend klingen, aber es ist besser, verarbeiteten Lebensmitteln zu widerstehen, wenn Sie Ihren Körper und Ihre Haut gesund erhalten wollen. Obwohl der Zusammenhang zwischen Ernährung und Hautgesundheit noch weiterer Forschung bedarf, können diätetische Maßnahmen dazu beitragen, einige Hautprobleme wie Akne und Hautalterung zu verringern.
Zum Beispiel kann ein hoher Zuckerkonsum die Zeichen der Hautalterung beschleunigen, indem er die Vernetzung von Kollagenfasern fördert. Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen GI (glykämischen Index), wie Reis, Weißbrot und Zucker, kann Hautentzündungen verstärken. Daher wäre es eine gute Idee, Lebensmittel mit niedrigem GI wie Obst und Gemüse in die Ernährung aufzunehmen und die Zuckerzufuhr zu reduzieren, um das Aussehen der Haut zu verbessern.
Make-up Tipps für strahlende Haut
In eine flüssige Fundierung investieren
Eine gute Grundierung kann alle Makel und Flecken im Gesicht im Handumdrehen verdecken. Wenn Sie jedoch den Glanz auf Ihrem Gesicht erhalten möchten, kaufen Sie eine flüssige Grundierung. Eine flüssige Grundierung hat einen vergleichsweise hohen Feuchtigkeitsgehalt, der die Lichtreflexion fördert. Achten Sie darauf, eine nicht-omedogene Formel zu verwenden.
Verwenden Sie ein Gesichtsöl
Viele Visagisten mischen Gesichtsöl in ihre Grundierung, bevor sie sie auftragen. Es verleiht Ihnen ein frisches Leuchten. Sie können auch zuerst leichtes Gesichtsöl auftragen und dann die Grundierung auftragen.
Verwenden Sie einen Highlighter
Dies ist das beste Produkt, das Sie verwenden können, um dieses Glühen zu erhalten. Verwenden Sie einen flüssigen Highlighter. Sie können ihn mit Ihrer Grundierung oder Körperlotion mischen, um eine natürlich strahlende Haut zu erhalten. Tragen Sie ein wenig auf Ihre Wangen und Brauenknochen auf, um ein künstliches Leuchten zu erzielen.
Einen Bronzer besorgen
Ein guter Puderbräuner verleiht Ihrem Gesicht Schimmer. Achten Sie jedoch darauf, den richtigen Farbton des Bronzers für Ihren Hautton zu wählen – einen durchsichtigen und pfirsichfarbenen Bronzer oder einen Farbton, der dunkler als Ihr Hautton ist. Tragen Sie ihn entlang des Nasenrückens, Ihrer Wangenknochen und entlang Ihres Haaransatzes auf.
Obwohl diese Make-up-Produkte Ihnen in wenigen Minuten ein schnelles, natürlich aussehendes Leuchten verleihen können, gibt es keine schnelle Lösung für eine gesunde, von innen heraus strahlende Haut. Pflegen Sie Ihre Haut und nehmen Sie die oben aufgeführten Änderungen Ihres Lebensstils vor, damit Sie gesund aussehen und ein strahlendes Gesicht erhalten.