Kate Middletons Geheimnis, wie sie ihre gute Figur bewahrt

Bild: Photo on Visualhunt

Die Herzogin von Cambridge war immer in ausgezeichneter körperlicher Verfassung, sowohl bevor sie geheiratet hat als auch danach.

Herzogin Kate Middleton hat eine unglaublich hübsche und schlanke Figur, aber das bedeutet nicht, dass sie immer auf köstliche Mahlzeiten verzichtet. Kate isst sehr gesund, aber sie liebt es auch, süße Leckereien und Snacks zu genießen. Sie scheint nicht wählerisch zu sein, obwohl sie zugegeben hat, dass sie eine bestimmte Sache hasst und das ist Mandelmilch.Aber was ist ihr Geheimnis?

Photo credit: Kat2Kat2 on Visual hunt / CC BY-NC-ND

Kate verfolgt eine strenge Ernährungsweise, die Dukan-Diät

Die Royals stehen unter ständiger Beobachtung, und das wirkt sich sicherlich auf ihren Wunsch nach einem gesunden Lebensstil aus. Kate hat sich schon immer viel über die Lebensmittel informiert, mit denen sie ihren Körper versorgt. Als sie ihre drei Kinder zur Welt brachte, hielt sie sich Berichten zufolge an die Dukan-Diät. So hat sie nach den Schwangerschaften das Abnehmen unterstützt und einfach durchhalten können.

Die Dukan-Diät ist nach dem französischen Arzt Pierre Dukan benannt. Das Konzept, mit dem auch Promis wie Jennifer Lopez ihre Körper in Form halten, ist in Frankreich seit über zehn Jahren bekannt und immer noch ein absoluter Renner. Viele Hunderttausende von Französinnen sollen so an Gewicht verloren haben.

Nun kam diese Ernährungsweise über Hollywood auch nach Deutschland. Zum Erfolg in unseren Breitengraden, verhalf das Ende 2011 eine deutschsprachige Ausgabe des Buches „Schlankheitsgeheimnis der Franzosen“ in den deutschen Buchläden verfügbar wurde. Ist da wirklich etwas dran? Sollten Sie auch diesem Trend nachgehen? Und ist er für die Gesundheit empfehlenswert?

Die Dukan-Diät

Die Dukan-Diät ist bekannt für ihre sehr niedrige Kohlenhydrataufnahme, die durch eine hohe Protein- und gesunde Fettaufnahme ergänzt wird. Wenn Kate nicht gerade versucht, an Gewicht zu verlieren, hält sie sich trotzdem an ein ähnliches Prinzip, das allerdings auch süße Leckereien und Snacks erlaubt. Im Allgemeinen stehen auf ihrem Ernährungsplan viele rohe und unverarbeitete Lebensmittel wie Gazpacho, Wassermelonensalat und Ceviche, was mit der Ernährungsweise von Dukan einhergeht. Sie mag zudem viele Früchte und Gemüse, wie zum Beispiel einen leckeren Bio-Spinat und der Heidelbeer-Smoothie als Starter in den Tag.

Was es über Kates Essgewohnheiten noch zu wissen gibt

Es gibt sehr wenige Lebensmittel oder Getränke, die sie absolut nicht mag und bestimmt nicht in ihre Diät aufnehmen wird.

Mandelmilch ist so gar nicht ihre Sache: Eines Tages, als Kate in einem Bistro zu Mittag aß, brachte der Ober ihr angeblich Mandelmilch an ihren Tisch, weil er gelesen hatte, dass sie ein Fan davon sei. Aber Kate stoppte ihn sofort und meinte, er solle doch bitte nicht alles glauben, was er im Internet lesen könne, und dass sie nun wirklich keine Mandelmilch mag.

Während Mandelmilch immer beliebter wird, ist zu beachten, dass sie nicht so viel Eiweiß oder Kalzium enthält, um einen vollständigen Ersatz für herkömmliche darzustellen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie ausreichende Mengen an diesen Nährstoffen aus anderen Quellen erhalten. Eine Tasse enthält nur 1g Eiweiß gegenüber 8g bei Kuhmilch und 2mg Kalzium gegenüber 300mg bei Kuhmilch.

Wie bei allem, was Sie kaufen, achten Sie darauf, die Etiketten zu überprüfen und Mandelmilch zu kaufen, die die geringste Menge an Konservierungsstoffen und anderen Zusätzen enthält, um von den guten Eigenschaften am besten zu profitieren.

Auch aus diesen Gründen bleibt die Herzogin lieber bei herkömmlicher Sahne im Kaffee…